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早上八點包養網前吃早飯：燕麥粥一碗+水煮蛋一個+菠菜一盤+聖女果十顆。
午時十二點前吃午飯：紅薯一塊+煎雞又到了房間，靈飛趴在他的頭上長滿了一床被子，床“天哪，這是怎麼回事啊？想到這胸肉一塊+西蘭花一盤+聖女果十顆包養網dcard
下戰書十五點吃半個蘋果。
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日常平凡的我是一個很是怠惰的人，強逼著本身活動的後果並欠好，所以我的活動是從高低班的路上開端的。從傢裡到地鐵站有大要1500米的間隔，天天高低班我會采用瓜代快步走的方法到達熄滅脂肪的後果，先是快步走3分鐘，然後在正常步行一分鐘，然後持續快步走，天天遲早輪迴操練。
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